जब आप यात्रा करते हैं तो अपने फोन पर समय बर्बाद करना कैसे रोकें

चलो फोन की लत अपनी यात्रा को बर्बाद मत करो

एंड्रू गुआन द्वारा अनस्प्लैश पर फोटो

आपका स्मार्टफोन एक शक्तिशाली उपकरण है - खासकर जब आप यात्रा करते हैं। हेक, यहां तक ​​कि एक पुराना स्मार्टफोन आपको अंतिम-मिनट के कमरे को बुक करने में मदद कर सकता है, बस कहीं भी कैब पकड़ सकता है, मक्खी पर अपनी यात्रा पर शोध कर सकता है, और निश्चित रूप से किसी भी गाने को सुन सकता है, कोई भी फिल्म देख सकता है, और हजारों बेहतरीन तस्वीरें और वीडियो स्नैप कर सकता है। जब आप यात्रा कर रहे हों।

इसके अलावा, आप जानते हैं ... यदि आप कभी भी जरूरत हो तो आप लोगों को "कॉल" कर सकते हैं।

एक स्मार्टफोन सिर्फ एक सबसे उपयोगी चीज हो सकती है जिसे आप अपनी अगली यात्रा के लिए पैक कर सकते हैं। मै समझ गया।

लेकिन आपकी जेब में एक सुपर कंप्यूटर के साथ यात्रा करने की सुविधा के लिए नकारात्मक पहलू है। और अगर आप सावधान नहीं हैं, तो आप अपने अवकाश के आधे हिस्से को एक बार एक स्क्रीन पर घूरने के बजाय जीवन भर के गंतव्य का आनंद ले सकते हैं जिसे पाने के लिए आपने हजारों डॉलर का भुगतान किया है। या इससे भी बदतर, बस के रूप में हर किसी के रूप में एक ही Instagram छुट्टी की कोशिश कर रहा है।

कनेक्शन और विकर्षण के बीच की रेखा को चलना कठिन है, खासकर जब हम यात्रा करते समय हर चीज के लिए अपने फोन का उपयोग करते हैं। लेकिन कुछ सरल चीजें हैं जो आप अपने फोन की लत पर अंकुश लगाने के लिए कर सकते हैं और एक अधिक कनेक्टेड और यादगार यात्रा कर सकते हैं।

जब मैं यात्रा करता हूं, तो मैं अपने पेचकश को सीमित करता हूं।

अधिसूचना और अलर्ट बंद करें

पिछले 20 वर्षों की यात्रा से मैंने जो सबसे बड़ी चीजें सीखीं, उनमें से एक सरल है: कुछ भी कभी भी जरूरी नहीं है।

जब आप यात्रा कर रहे हों तो आपको वास्तविक समय में क्या हो रहा है, यह जानने की जरूरत नहीं है। यह यात्रा के बारे में मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है। आप पूरी तरह से देख सकते हैं। हेक, मैं आमतौर पर यह भी नहीं जानता कि यह क्या दिन है जब मैं सड़क पर हूं।

अलर्ट, पुश नोटिफिकेशन, और बैज को शाब्दिक रूप से हर ऐप जो आपके पास है (मैसेज और व्हाट्सएप सहित) बंद करके अपने जीवन से कुछ समय के लिए बाहर निकलें। आप चकित होंगे कि आप अपने फोन का उपयोग कितना कम करते हैं।

अपने फोन को पुनर्गठित करें

मैं लगातार अपने फोन को पुनर्गठित करता हूं, समूह फ़ोल्डरों के अंदर और बाहर की चीजों को घुमाता हूं, मैं कितनी बार उनका उपयोग करता हूं, उसके अनुसार ऐप्स को पुन: व्यवस्थित करता हूं, और अपने फोन में ध्यान भंग करने वाले ऐप्स को छिपाने की कोशिश करता हूं। यह पूरी बात है।

लेकिन आपको अपने फोन को सुव्यवस्थित करने के लिए एक संगठन नहीं होना चाहिए।

अपनी अगली यात्रा से पहले, अपने फ़ोन पर ऐप्स के माध्यम से केवल 20 मिनट बिताएं। मैं गारंटी देता हूं कि आपको कुछ ऐसे ऐप मिलेंगे जो समय की पूरी बर्बादी कर रहे हैं और कुछ अन्य जो आप बिना कुछ दिनों के लिए कर सकते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि इन विचलित करने वाले ऐप्स (आपके फ़ोन पर अधिक स्थान के लिए याय!) को हटा दें। लेकिन अगर यह बहुत चरम पर है, तो आप उन्हें अपने फोन पर एक फोल्डर में ले जा सकते हैं, जिसका शीर्षक है "डोन्ट ओपन नॉट बैक टू आई गेट बैक।"

बस अपने होम स्क्रीन से दूर एक फ़ोल्डर में अपने कुछ सबसे समस्याग्रस्त ऐप्स को छिपाने का कार्य आपको यात्रा करते समय उनका उपयोग करने से दूर रखने के लिए पर्याप्त घर्षण जोड़ सकता है। शायद और भी लंबा।

यदि आप एक कदम और आगे जाना चाहते हैं, तो अपने सभी उपयोगी यात्रा ऐप्स - Google मैप्स, XE मुद्रा परिवर्तक, AirBnB, पॉडकास्ट, आदि जैसी चीजों को अपनी होम स्क्रीन पर ले जाएँ। इस तरह आपको अपने फ़ोन में स्क्रॉल करने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी, ताकि आप यात्रा करते समय उस सामान को खोज सकें जिसकी आपको सबसे अधिक आवश्यकता होगी।

पॉडकास्ट में वास्तव में जाओ

अपने स्मार्टफोन स्क्रीन को घूरते हुए कम समय बिताने का सबसे आसान तरीका स्क्रीन को बंद करना है। बूम, समस्या हल।

सभी गंभीरता में, मैंने पाया है कि यात्रा आपके फोन (संगीत, पॉडकास्ट, ऑडियोबुक, और यहां तक ​​कि आवाज मेमो) की ऑडियो विशेषताओं को गले लगाने का एक शानदार समय है।

ऑड्स आप अपनी अगली यात्रा के दौरान बहुत आगे बढ़ने वाले हैं। और जब आपकी अगली फ्लाइट या ट्रेन की सवारी पर ऑफिस के कुछ एपिसोड के साथ अपने स्मार्टफोन और ज़ोन को व्हिप करना आसान हो, तो आप यात्रा के बड़े हिस्से को याद कर रहे हैं।

अर्थात् ... "यात्रा" भाग।

यदि आप अपने फोन को पूरे समय घूरते रहते हैं, तो आप न केवल कुछ बेहतरीन दृश्य देखने जा रहे हैं, बल्कि आप उस दुर्लभ समय के बीच भी चूक जाएंगे, जब आपका मस्तिष्क सभी के साथ नहीं है। दिन-प्रतिदिन का सामान।

चाहे वह काम हो, अपॉइंटमेंट हो, दोस्तों के साथ ड्रिंक करना-यह दुर्लभ है कि हम किसी चीज़ के रास्ते में नहीं हैं। लेकिन जब आप यात्रा करते हैं, तो आप ज्यादातर "रास्ते में" होते हैं। और वह कमाल का है।

एक स्क्रीन पर अपना कीमती "मुझे" समय बर्बाद मत करो।

पॉडकास्ट एक शानदार तरीका है जब भी कुछ सीखते हुए (या कुछ हंसते हुए) भीड़ भरे पारगमन के शोर को बाहर निकाल दिया जाता है। पॉडकास्ट आपको बिना किसी अन्य विजुअल ऐप के सभी नोटिफिकेशन, डिस्ट्रैक्शन, और स्क्रॉलिंग ट्रैप में आपको बिना मनोरंजन के रखता है।

Spotify के विपरीत, आपको पॉडकास्ट ऑफ़लाइन का आनंद लेने के लिए एक प्रीमियम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, जो अच्छा है।

पॉडकास्ट के लिए रहस्य यह है कि आप क्या सुनते हैं, विविधता लाने के लिए। मुझे 99% अदृश्य से सामान सीखना बहुत पसंद है, लेकिन इससे पहले कि आपको एक ब्रेक की आवश्यकता हो, आप केवल इतना "स्मार्ट" सामान सुन सकते हैं। कुछ कॉमेडी या स्टोरीटेलिंग पॉडकास्ट डाउनलोड करें और आप किसी भी लंबी ट्रेन की सवारी के लिए तैयार हो जाएंगे।

अगर आपको कुछ मदद की ज़रूरत है, तो लंबी यात्रा के दिनों में मेरे कुछ पसंदीदा पॉडकास्ट की पूरी सूची यहां दी गई है।

ऑडियोबुक w / लिब्बी ऐप

पॉडकास्ट की तरह, ऑडीओबूक किसी भी मनोरंजन मूल्य का त्याग किए बिना अपने शिकंजा को कम करने का एक शानदार तरीका है। और आपको बाजार पर सबसे अच्छा ऑडियोबुक का आनंद लेने के लिए एक महंगी किंडल खरीदने या ऑडिबल के लिए साइन अप करने की आवश्यकता नहीं है।

आप सभी की जरूरत है एक पुस्तकालय कार्ड है।

Libby मेरे ई-बुक्स और हजारों वर्तमान और क्लासिक ऑडियोबुक दोनों के लिए ऐप बन गया है - अक्सर लेखक द्वारा पढ़ा जाता है। मैं बस टॉम हैंक्स को उनका लघु कहानी संग्रह, असामान्य प्रकार (प्रत्येक कहानी एक टाइपराइटर लिखता हूं) मुफ्त में लिब्बी ऐप पर पढ़ने के लिए सुन रहा हूं। और यह ol 'T.Hanks' dulcet टन के साथ सोने के लिए बहने से बेहतर नहीं है।

लाइब्रेरी कार्ड प्राप्त करें, लिब्बी डाउनलोड करें, और यात्रा करते समय मुफ्त ऑडियोबुक ऑफ़लाइन का आनंद लें।

डाउनटाइम (iOS) के साथ एक "बेड टाइम" सेट करें

कुछ लोग Screentime की शपथ लेते हैं - वह सुविधा जो किसी भी एप्लिकेशन पर आपके द्वारा खर्च किए जा सकने वाले समय को रोकती है। लेकिन मैं ईमानदारी से वास्तव में प्रशंसक नहीं हूं।

अधिकतर यह एक और कष्टप्रद पॉप-अप अलर्ट जोड़ने का एक तरीका है जो कहता है कि आप "अधिक समय" से पहले किसी विशिष्ट ऐप पर "लगभग समय से बाहर" हैं और YouTube को 1 बजे तक देखते रहें। इसे नजरअंदाज करना बहुत आसान है।

इसके बजाय, मुझे स्क्रेमेंटाइम के भीतर डाउनटाइम सुविधा का उपयोग करना पसंद है। यह सेटिंग एक सिस्टम-वाइड "नाइट मोड" है जो स्क्रीन को अधिक मधुर पीले रंग (सोने के लिए बेहतर) के लिए बेहतर बनाता है, लेकिन शाब्दिक रूप से उन ऐप्स को भी सीमित करता है जिन्हें आप खोल सकते हैं। मैंने अपना डाउनटाइम रात 11 बजे - सुबह 6 बजे से सेट किया।

आपके होम स्क्रीन पर एप्स निकल जाते हैं, और जब आप अभी भी उन्हें चुटकी में इस्तेमाल कर सकते हैं (आप अपना पासवर्ड डाल सकते हैं या अधिक समय मांग सकते हैं) यह विचार कि आपका फोन "बिस्तर पर चला गया है" एक महान अनुस्मारक है जिसे आप डॉन करते हैं आपको अपने कॉलेज रूममेट की बहन की पड़ोसी की चचेरी बहन की पूर्व प्रेमिका के इंस्टाग्राम फीड पर 2 बजे स्क्रॉल करना होगा।

रोमिंग डेटा बंद करें

कुछ भी नहीं आप अपने डेटा उपयोग को केवल वाईफाई तक सीमित रखने के दौरान यात्रा करते समय अपने फोन पर खर्च करने की मात्रा को सीमित करते हैं। आप सेलुलर डेटा को पूरी तरह से सेटिंग में बंद कर सकते हैं या बस कुछ सबसे बड़े अपराधियों (जैसे इंस्टाग्राम, फेसबुक और यूट्यूब) को लक्षित कर सकते हैं। किसी भी तरह से, वाईफाई के लिए फोन का उपयोग करते हुए यात्रा करते समय अपने फोन से अनप्लग करने का एक शानदार तरीका है।

और समय बर्बाद करने वाले ऐप्स के लिए सेलुलर और रोमिंग डेटा को बंद करने से आप कुछ महंगी रोमिंग फीस बचा पाएंगे क्योंकि स्क्रॉलिंग और वीडियो ऐप सबसे डेटा-भारी ऐप हैं।

अपने फोन पर सभी खेलों को हटा दें

हाँ। उन्हें सभी मुझे परवाह नहीं है अगर आप अपने फोन पर गेम खेलना पसंद करते हैं। आप Bejeweled खेलने के लिए दुनिया भर में आधे रास्ते उड़ान भरने के लिए हजारों डॉलर का भुगतान नहीं किया।

मुझे पता है कि कुछ लोग अपने फोन पर कुछ "टाइम किलर" गेम रखते हैं, जब वे लाइन में इंतजार कर रहे होते हैं या ट्रेन या जो कुछ भी लेते हैं, लेकिन आपकी कीमती छुट्टी समय को मारने में नहीं होती है।

मैं आपको जज करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं - मुझे गेम पसंद हैं - लेकिन ज्यादातर फोन गेम आपको अपने समय में चूसने और चोरी करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे भराव कर रहे हैं। और जब छुट्टी डाउनटाइम का आनंद लेने के बारे में होती है, तो अपने फोन पर गेम खेलना बस ऐसे ही बेकार लगता है।

यदि आप ऊब गए हैं, तो कुछ करने के लिए मज़ेदार खोजें - जैसे कि एक बढ़ोतरी करें, एक झपकी लें, एक पेय लें, या अपने गंतव्य पर थोड़ा पढ़ें। या सिर्फ बोर हो। कुछ भी नहीं करने से छुट्टी पर समय बिताने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और ईमानदारी से, कुछ मिनटों की निर्बाध ऊब लगभग हमेशा एक तरह से एक बेवकूफ फोन गेम खेलने की तुलना में अधिक दिलचस्प होती है।

एक ईमेल "कार्यालय से बाहर" संदेश बनाएँ

मुझे पता है कि छुट्टी के लिए जाने का विचार (और वास्तव में छुट्टी ले रहा है) ज्यादातर कार्यालय के वातावरण के साथ लोकप्रिय नहीं है, विशेष रूप से अमेरिका में। लेकिन पेंच ये कि यदि आप वास्तव में "ऑफिस से बाहर" जा रहे हैं, तो अपने ईमेल के लिए एक आउट-ऑफ-द-ऑफिस उत्तर सेट करके अपने इरादे की घोषणा करें।

जब आप सचमुच इससे दूर होने की कोशिश कर रहे हों तो यह अनुपलब्ध नहीं है। यह रणनीति स्पष्ट रूप से सभी के लिए काम नहीं करती है - खासकर यदि आप लंबे समय से यात्रा कर रहे हैं या दूरस्थ रूप से काम कर रहे हैं - लेकिन आप यात्रा करते समय अपने समय की मांग करने के लिए स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं (और चाहिए)।

यदि आपको कोई ईमेल या अलर्ट नहीं मिल रहा है तो आप अनिवार्य रूप से अपने ईमेल की जांच नहीं करेंगे।

"रंग फ़िल्टर सक्षम करें"

यदि इन युक्तियों में से कोई भी पर्याप्त नहीं है और आप वास्तव में अपनी छुट्टी के दौरान फुल-ऑन घोस्ट प्रोटोकॉल पर जाना चाहते हैं, तो आप अपने स्मार्टफोन स्क्रीन को एक साधारण ट्वीक के साथ कम आकर्षक बना सकते हैं: सब कुछ काला और सफेद बनाओ।

ये सही है। आपके फ़ोन पर एक ब्लैक एंड व्हाइट मोड है, जिसे "कलर फिल्टर" कहा जाता है, और यह निश्चित रूप से आपको यात्रा करते समय आपके फ़ोन का उपयोग करने से बचाएगा।

"ब्लैक एंड व्हाइट मोड" में जाने के लिए होम स्क्रीन पर ट्रिपल-टैप करें (पुराने) iPhones और बूम- सब कुछ ग्रेसीकल जाएगा। नए iPhones पर (बिना होम बटन के) बस यहां जाएं:

सेटिंग्स> एक्सेसिबिलिटी> डिस्प्ले (या डिस्प्ले और टेक्स्ट)> कलर फिल्टर> और "ग्रेस्केल" चुनें।

रंग की कमी का उपयोग करने में थोड़ा समय लगता है, और फ़ोटो लेने के लिए यह भयानक नहीं है (आप अपने कैमरे का उपयोग करने के लिए इसे टॉगल करना चाहेंगे), लेकिन मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि ... यह मेरे स्मार्टफोन की स्क्रीन को उबाऊ बनाता है। और यह एक अच्छी बात है।

इसके अलावा, यह आपकी बैटरी बचाएगा, ताकि यह शांत हो।

कार्ड की एक पुस्तक और एक डेक पैक करें

जाओ एनालॉग, बेबी। इस बात से कोई इंकार नहीं है कि आपका फोन अभी भी दैनिक यात्रा की चीजों के लिए सबसे अधिक है, जैसे कि तस्वीरें लेना, नेविगेट करना, कमरा बुक करना और कैब पकड़ना, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर चीज की जरूरत है।

मुझे अन्य यात्रियों से नए कार्ड गेम सीखना पसंद है, और एक अच्छी किताब के साथ झूला में कर्लिंग करने से ज्यादा आराम की कोई बात नहीं है। एक या दो भौतिक प्राणी आराम-शतरंज सेट, UNO कार्ड, एक पत्रिका, या एक Polaroid कैमरा - और अपने ऑनलाइन जीवन से दूर ले आओ।

जाते समय दोस्तों और अनुयायियों के साथ संपर्क में रहें, लेकिन लोगों और उन जगहों का आनंद लेने के लिए एक तरह से निर्माण करें, जहाँ आप किसी वास्तविक चीज़ के साथ हैं। यह आपके बैग में ज्यादा जगह नहीं लेगा, मैं वादा करता हूँ। साथ ही, आपको कभी भी एडेप्टर की आवश्यकता नहीं होगी।

जब आप यात्रा करते हैं तो फोन की लत से कैसे लड़ें

ईमानदारी से, एक स्मार्टफोन एक अविश्वसनीय उपकरण है। आपको एक के साथ यात्रा करनी चाहिए। लेकिन एक स्मार्टफोन स्पाइडर मैन की तरह है - बड़ी शक्ति के साथ बड़ी जिम्मेदारी आती है। और अगर आप सावधान नहीं हैं तो आप वेब में फंस सकते हैं।

स्क्रॉलिंग ऐप्स पर सीमाएं सेट करें, एनालॉग विकल्प लाएं, गेम डिलीट करें, और अपने फोन की निष्क्रिय ऑडियो विशेषताओं को पॉडकास्ट और ऑडियोबुक की तरह गले लगाएं, ताकि आप दृश्यों को भिगोने के बजाय अपनी स्क्रीन पर घूरते रहें।

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