सही तरीके से बकवास करें: अपने जीवन को कैसे नियंत्रित करें

मुझे अंदाजा लगाने दो।

आप यहाँ इन शब्दों को पढ़ रहे हैं क्योंकि आप निराश हैं।

चीजें अभी काम नहीं कर रही हैं। आपके द्वारा कोशिश की गई हर चीज विफल होती दिख रही है। वही समस्याएं बार-बार बढ़ती रहती हैं, और आप यह नहीं जान सकते कि चक्र को कैसे तोड़ना है। आपको ऐसा लगता है कि सब कुछ सिर्फ आपके साथ हो रहा है।

चलो सामना करते हैं…

आप अपने स्वयं के जीवन के नियंत्रण में नहीं हैं।

सौभाग्य से, आपको ट्रैक पर वापस आने के लिए स्व-सहायता पुस्तकों या $ 2,000 सेमिनार से भरे शेल्फ की आवश्यकता नहीं है। आपको सिर्फ एक प्रश्न की आवश्यकता है। और अगले कुछ मिनटों में, मैं आपको सिखाने जा रहा हूँ कि आप अपने नियंत्रण को कैसे प्राप्त कर सकते हैं ...

  • रिश्तों
  • काम / व्यापार
  • स्वास्थ्य
  • रहने के जगह

आसक्ति को समझना

आपने सुना है कि बौद्ध अधिकतम "आसक्ति सभी दुखों की जड़ है।" मैं थोड़ा संशोधित संस्करण सुझाना चाहता हूं:

जिन चीजों को आप नियंत्रित नहीं कर सकते, उन पर लगाव सभी दुखों की जड़ है।

देखिए, मुझे लगता है कि लगाव पूरी तरह से स्वस्थ है।

  • मैं दौड़ने से जुड़ी हूं।
  • मैं अकेले समय से जुड़ा हुआ हूं।
  • मैं आर्ट बनाने से जुड़ी हूं।

इनमें से कोई भी चीज मुझे दुखी नहीं करती है क्योंकि मैं लगातार उन्हें भोगने में सक्षम हूं - वे सस्ते, टिकाऊ और नियंत्रणीय हैं।

दूसरी ओर, राजनीति, खेल या सामाजिक मान्यता के साथ लगाव पर विचार करें। आप इनमें से किसी भी चीज़ को नियंत्रित नहीं कर सकते। जब वे उठते हैं, तो आप ऊपर होते हैं। और जब वे नीचे होते हैं तो आप नीचे होते हैं। यह एक निष्क्रिय अस्तित्व की ओर जाता है, और निष्क्रियता निराशा की अग्रदूत है।

सही सवाल पूछना

अब जब हमने नियंत्रणीय और बेकाबू चीजों के बीच एक रेखा खींची है, तो आइए बात करते हैं कि कैसे उस अंतर को पूछकर कार्य में लगाया जाए:

मैं अभी क्या नियंत्रित कर सकता हूं?

यह सवाल नरक के रूप में शक्तिशाली है और यह आपको बताएगा कि किसी भी स्थिति में वास्तव में क्या करना है - चाहे कितना भी मुश्किल हो।

स्टीफन हॉकिन्स पर विचार करें। 1960 के दशक से, उन्होंने शारीरिक दुर्बलताओं की एक भयावह स्थिति का अनुभव किया, जिसमें चलने, बोलने और यहां तक ​​कि अपने सिर को हिलाने की क्षमता खोना भी शामिल था।

इन सबके बावजूद, उन्होंने 2018 में अपनी मृत्यु तक लेखन, शिक्षण और शोध जारी रखने में कामयाबी हासिल की। ​​यह स्टीफन की प्रतिभा या दृढ़ संकल्प नहीं था जिसने इसे संभव बनाया। बल्कि, यह उसकी पसंद थी कि वह लगातार अपनी ऊर्जा को सही चीज़ पर केंद्रित करके पूछे, "मैं अभी क्या नियंत्रण कर सकता हूं?"

आइए देखें कि इस विचार को आगे कैसे बढ़ाया जाए।

1. रिश्ते: सराहना, उम्मीद मत करो

जिन चीजों को हम जीवन में नियंत्रित नहीं कर सकते, उनकी लंबी सूची में, लोग # 1 हैं। इंसान से ज्यादा अविश्वसनीय कुछ नहीं है - और यह अनुमान लगाने की कोशिश करना कि हमारे आस-पास के लोग क्या करने जा रहे हैं (महसूस, सोचते हैं) दुख का एक नुस्खा है।

आप यह सब पहले सुना है ...

"तो और उन्होंने ऐसा नहीं किया जो वे करने जा रहे थे, और मुझे अफ़सोस हो रहा है! यह उनकी गलती है कि मुझे गुस्सा आ रहा है और उन्हें चीजें सही करने की जरूरत है। ”

भले ही "सही", किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों के लिए अपनी खुशी संलग्न करना पागल है। एक बार जब आपको एहसास हो जाता है कि लोग आपके नियंत्रण में नहीं हैं, तो शेष समाधान आपके भीतर से खुशी प्राप्त करना है।

  • मुझे खुशी महसूस करने के लिए एक्स के प्यार की आवश्यकता है → मैं खुद से प्यार करता हूं (और एक्स एक प्यारा बोनस है)
  • मुझे एक्स की सराहना की आवश्यकता है → मैं दयालु हूं (धन्यवाद एक सुखद आश्चर्य है)
  • मुझे एक्स को बदलने की आवश्यकता है → मैं एक व्यक्ति के रूप में बढ़ता हूं (और उदाहरण के लिए नेतृत्व करता हूं)

2. काम: अपने खुद के नियम लिखें

जब मैंने एक कॉपीराइटर के रूप में अपनी पहली पूर्णकालिक नौकरी छोड़ दी और एक वेब डिज़ाइन व्यवसाय शुरू किया, तो मैंने सोचा कि यह आखिरी बार होगा जब मुझे कभी किसी और से आदेश लेना होगा। हा! ऐसी मासूमियत।

सही मायने में, दुनिया एक बड़ा खेल है- और यह खेल आपके खिलाफ धांधली है।

ऐसा नहीं है कि लोग आपके ऊपर, प्रति से अधिक पेंच लगाने की कोशिश कर रहे हैं। जीवन एक संघर्ष है और ज्यादातर लोग बस प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन आप एक मौजूदा प्रणाली पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और शीर्ष पर आने की उम्मीद कर सकते हैं, क्योंकि ...

यदि आप किसी और के नियमों से खेलते हैं, तो आप हर बार हार जाएंगे।

इसके बजाय, आपको अपनी स्वयं की नियम पुस्तिका लिखने और उसके द्वारा जीवन शुरू करने की आवश्यकता है। यदि आप लगातार ऐसा करते हैं, तो लोग आपकी ओर झुकाव शुरू कर देंगे - वे आपके नियमों से खेलना शुरू कर देंगे (क्योंकि उन्होंने अपना लिखा नहीं है)।

अधिक सॉफ्टवेयर बेचने के 22 तरीके

यहाँ एक आदर्श उदाहरण है। शुरुआती दिनों में, जब ब्रांडिंग के विशेषज्ञ मार्टी न्यूमियर संभावित ग्राहकों को बुलाएंगे, तो उन्होंने हर दूसरी डिज़ाइन कंपनी की तरह अपनी सेवाओं और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा नहीं जगाई।

इसके बजाय, वह कुछ ऐसा कर सकता है जिस पर वह नियंत्रण कर सकता है: "22 तरीके बेचने के लिए और अधिक सॉफ़्टवेयर" नामक एक निशुल्क मूल्य-पैक प्रस्तुति।

जब संभावित ग्राहकों ने अन्य एजेंसियों के आसपास खरीदारी की, तो उन्होंने मार्टी की प्रस्तुति को मापने की छड़ी के रूप में इस्तेमाल किया ... और निश्चित रूप से, कोई भी मार्टी मार्टी नेयूमियर से बाहर नहीं जा रहा था। प्रतिभाशाली!

3. स्वास्थ्य: विपरीत समस्या का समाधान

मुझे कभी भी ज्यादा खाने की समस्या नहीं हुई। मैं अपने पूरे जीवन में एक अकेला रहा हूँ - इसलिए मुझे अधिकांश अमेरिकियों की विपरीत समस्या है। मैं इतनी अच्छी तरह से खाने का प्रबंधन कैसे करूं? क्या मुझे सिर्फ एक सनकी चयापचय है ??

सच्चाई यह है कि मैंने बस विपरीत समस्या को हल किया है।

मैं अच्छी तरह से खाता हूं, लेकिन मुझे नहीं है क्योंकि मुझे दौड़ने के लिए एक समान और विपरीत प्यार है। जब मैं अधिक खाता हूं, तो मेरे पास अधिक ऊर्जा है ... और मैं उस ऊर्जा का उपयोग तेजी से और लंबे समय तक चलाने में मदद नहीं कर सकता।

यह एक प्राकृतिक संतुलन तंत्र है।

मासूम एसोसिएशन द्वारा

मेरा एक दोस्त है जो वसा के रूप में स्वयं की पहचान करता है। वह इसे स्वीकार करती है, इसमें झूठ बोलती है ... जब तक वह नहीं करती, और आप बता सकते हैं कि वह 100% संतुष्ट नहीं है ...

Me: "क्या आप इस बार वीडियो पॉडकास्ट रिकॉर्ड करना चाहते हैं?" दोस्त: "क्या मैं पहले बीस पाउंड खो सकता हूँ?"

एक बार, उसने ज़ोर से सोचा कि क्यों वह कभी भी डाइट पर नहीं रह सकती। मैंने अनुमान लगाया: "शायद यह इसलिए है क्योंकि आप अपने आस-पास के लोगों से प्यार करते हैं - और मोटा होना गर्मजोशी / उत्साह की थीम पर एक विस्तार है।"

उस पल में, हम दोनों के लिए जवाब क्लिक किया। यदि मेरा दोस्त वजन कम करना चाहता था, तो उसे अपनी समान और विपरीत समस्या को हल करने की आवश्यकता थी: फिटनेस के साथ एकरूपता को कैसे संयोजित किया जाए।

4. स्पेस: लेस इज ऑलवेज फ्री

मैं हाल ही में उदास हो गया क्योंकि मैंने लंबे समय में संगीत नहीं बनाया था और मुझे नहीं पता था कि मैं अपने जुनून को फिर से कैसे पैदा करूं। एक अच्छे अमेरिकी की तरह, मुझे कुछ खरीदने के लिए तय किया गया था - एलेक्ट्रोन डिजिटैट नामक एक "नमूना"।

मैंने सोचा, "यार ... अगर मेरे पास यह उपकरण का एक टुकड़ा था, तो मैं फिर से गाने लिखना शुरू कर सकूंगा।" इसलिए मैंने कुछ महीनों के लिए पैसे बचाए (पूरे समय दुखी और दुखी महसूस करते हुए) और आखिरकार ट्रिगर खींच लिया।

Spoiler… मैं अब भी संगीत नहीं लिख सकता।

विनाइल विन्दुक

डिजिटैट पर स्ट्राइक करने के बाद, मैं मूल बातों पर वापस गया और अपने रिकॉर्ड प्लेयर (जो कि वैसे भी गिर गया था) को झुका दिया। फुसफुसाहट पर, मैंने एक पुराने दरवाजे के रिकॉर्ड से नमूने काटना शुरू कर दिया।

मैंने केवल कुछ सलाखों के साथ समाप्त किया, लेकिन यह पहली बार था जब मैंने मोंठ में संगीत बनाने का मज़ा लिया। किया बदल गया?

https://soundcloud.com/fthesine/doors-reflection

शायद इसे लगाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि रचनात्मकता को खरीदा नहीं जा सकता है। जब आप भीतर की ओर मुड़ते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पास पहले से ही (हमेशा होगा) वह सब कुछ है जो आपको चाहिए, तो जब आप प्रेरित हों। याद है…

अधिक कीमत के साथ आता है। LESS हमेशा स्वतंत्र है।

अगला चरण: नियंत्रण चुनें

अपने जीवन का नियंत्रण वापस लेने का एकमात्र तरीका यह है कि आप पहले यह स्वीकार करें कि कुछ चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

यह एक स्पष्ट पहला कदम लगता है, लेकिन जब आप अपने चारों ओर देखते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि अधिकांश लोग उन चीजों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं - वे इसे बदलने के लिए एक बहाने के रूप में उपयोग करते हैं।

"मेरा मालिक कभी मेरी बात नहीं सुनता है ... बहुत अधिक प्रतियोगिता है ... मैं एक कोर्स नहीं कर सकता ... मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है ..."

एक बार जब आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं जो आपके नियंत्रण में हैं, तो आप अपने ऊपर एक भारी वजन उठा लेंगे। कोई कम लाल बत्ती नहीं होगी, लेकिन आप उन पर ध्यान देना बंद कर देंगे। आप केवल हरे रंग की सूचना देंगे।

आप सही चुदाई देंगे।

और यह नहीं है कि जीवन क्या है?

ps यदि आपके पास कोई दूसरा है, तो मुझे आपके जीवन के एक क्षेत्र के बारे में सुनना अच्छा लगेगा, जो आपको लगता है कि आप अपने नियंत्रण में क्या है, उस पर ध्यान केंद्रित करके सुधार कर सकते हैं। नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो और मुझे बताएं!

मुक्त रहो, y'all!

एंड्रयू