"क्या मैं पीपल वादक हूँ?" शीर्ष 10 लक्षण (+ कैसे सीमाएँ निर्धारित करें ताकि आप रोक सकें।)

एक वसूली करने वाले लोगों से एक अंतिम गाइड कैसे बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए पर विनती करता है।

आपको बस कुछ नाचोज़ चाहिए थे।

फूड कोर्ट के लिए एक त्वरित यात्रा और फिर अपने कामों को खत्म करने के लिए। लेकिन एक overeager सेल्समैन ने आपकी आंख को पकड़ लिया, आपकी कमजोरी देखी और पगला गया।

अब आप अपनी ठंडी, कठिन नकदी को थामने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, भले ही आप में से कोई भी उस चीज को नहीं चाहता जो वह बेच रहा है।

आप अपने आप से कहते हैं कि आपको केवल मुखर होने की आवश्यकता है, "नहीं!" और चले जाओ।

यह आसान होना चाहिए, है ना?

लेकिन इसके बजाय, आप निराशाजनक बिक्री, पसीने की चिंता, और निराशाजनक सेल्समैन के विचार पर पूरी तरह से अनुचित अपराध महसूस करते हैं।

और क्यों, सभी चीजों के प्यार के लिए समझदार?

क्योंकि आप लोग खुशमिजाज हैं और कुछ अजनबी को निराश करने के बारे में आपने कभी नहीं देखा होगा।

वैसे भी, एक निजी व्यक्तित्व क्या है?

एक सुखद व्यक्तित्व वाले लोग अक्सर कम आत्मसम्मान रखते हैं, लेकिन इसे अच्छी तरह से छिपाते हैं (कॉमेडियन रॉबिन विलियम्स या अलादीन में जिनी के रूप में उनकी भूमिका के बारे में सोचते हैं) और दूसरों की प्रशंसा में उनकी कीमत पाते हैं।

वे सुरक्षा के लिए अपनी खुशी का त्याग करते हैं जो उन्हें लगता है कि दूसरों को खुश करने के लिए लाएगा।

वे अक्सर चिंतित, उदास, और उन व्यक्तित्वों को नियंत्रित करने से घिरे होते हैं जिनकी अनुपालन की आवश्यकता उन्हें मूल्यवान महसूस करती है।

और जबकि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में एक सुखद व्यक्तित्व का प्रदर्शन करने की अधिक संभावना होती है, लोग आनंददायक हो सकते हैं।

हालांकि लोगों की यह दलील आपको सुनने के लिए मज़बूत हो सकती है, लेकिन अभी तक कछुआ मत बनो! यह जानना कि आपके पास एक सुखदायक व्यक्तित्व है एकमात्र तरीका है जिसे आप इसे ठीक करना शुरू कर सकते हैं।

नीचे एक छोटे से लोगों को प्रश्नोत्तरी देखने के लिए है कि क्या आप लोगों को थोड़ा बहुत खुश करने की कोशिश करते हैं।

10 लक्षण आप एक पाठ्यपुस्तक के लोग (उदाहरण के साथ)

यदि आप नीचे दिए गए एक से अधिक बिंदुओं से संबंधित हो सकते हैं, तो आप एक पाठ्यपुस्तक के लोग हैं।

1. आपको माफी मांगने से रोकना चाहिए

"मैं सिर्फ एक शांतिदूत बन रहा हूं!"

"मैं लहरें नहीं बनाना चाहता।"

"स्वीकार नहीं कर रहे हैं आप गलत एक अच्छी बात है?"

निश्चित रूप से, इनमें से कोई भी बहाना उनके चेहरे पर स्वाभाविक रूप से गलत नहीं है; इस दुनिया में शांतिदूतों का मूल्य उनसे कम होना चाहिए, और आपका गलत मानना ​​वास्तव में एक सराहनीय लक्षण है।

लेकिन जब आप लोग खुश होते हैं, तो किसी और की गलती होने पर भी आप सॉरी बोलते हैं।

उदाहरण:

जेनी ने कैरोल को यह कहते हुए पाठ किया कि वह उसे लाइब्रेरी के बाहर 2 बजे मिलेगी। कैर्नी शो में आती है और जेनी के पुस्तकालय से बाहर निकलने से पहले एक घंटे इंतजार करती है।

"तुम कहाँ थे?" जेनी कश, "मैं तुम्हारे लिए हमेशा के लिए इंतजार कर रहा है!"

कैरोल ने अपने दोस्त के निराशा स्तर का आकलन करते हुए, उसके होंठ पकडे। पाठ स्पष्ट रूप से बाहर 2 पर कहा। जेनी अंदर चला गया। कैरोल की गलती नहीं। लेकिन वह जेनी किसी भी पागल नहीं चाहता है।

तो वह कहती है, '' क्षमा करें, जेन! मैंने पाठ को गलत पढ़ा होगा। ”

इस स्थिति में, कैरोल जेनी की गलती के लिए माफी मांगकर खुद को भटकाती है।

जाना पहचाना? इसे हाँ के रूप में चिह्नित करें और पढ़ते रहें।

2. तुम एक भेड़ हो

"उह। असभ्य। मैं सिर्फ कुछ नासमझ अनुयायी नहीं हूँ।

क्या आप वही सोच रहे हैं?

तुम नहीं कहोगे कि मेरे चेहरे पर हालांकि, है ना?

काश, मेरे लोगों को खुश करने वाले भेड़िये, अगर दूसरे सवाल का जवाब सिर का एक उदास हिला है, तो यह एक हाँ है।

लोगों को खुश करने वाले लोगों के परिभाषित और सबसे निराशाजनक लक्षणों में से एक यह है कि जब आप नहीं करते हैं तब भी आप सभी के साथ सहमत होते हैं, इसलिए कोई नहीं जानता कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं। कभी।

3. आप कहते हैं "हाँ" जब आप चीखना चाहते हैं "नहीं!"

लोग सुखी हैं हाँ-पुरुष कुख्यात हैं। और तुम जानते हो कि हाँ-पुरुषों के साथ क्या होता है, क्या तुम नहीं?

वे या तो पेन्ट-अप क्रोध और प्रतिशोध (डेड मैन डाउन में) के साथ बह जाते हैं या खुद को खत्म कर लेते हैं (जैसे हैरी पॉटर में पीटर पेटीग्रेव)।

यदि आप एक लोक-दलील हैं, तो आप कहते हैं कि हां, आप शेड्यूल उन चीजों से भरे हुए हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं। और वह तुम्हें जला देता है।

इतना तो, कि आखिरकार, आप गंदे अंडरवियर में द्वि घातुमान-नेटफ्लिक्स देख रहे होंगे क्योंकि फुलझड़ी क्यों नहीं?

लेकिन आप तब भी हाँ कहेंगे जब दूसरे लोग कुछ माँगते हैं, बाद में कायरतापूर्ण "मैं आज बीमार हूँ" पाठ के साथ सौवें समय के लिए नकल करता हूँ।

अभी भी यकीन नहीं है कि यह आप है? उस अंतिम चीज़ के बारे में सोचें जो आपने किसी के लिए की थी जिसे आप नहीं करना चाहते थे। क्या यह हाल ही में था? उससे पहले वाले के बारे में और उससे पहले वाले के बारे में क्या? क्या वे अक्सर हैं?

अब, उस कार्य को चुनें जो सबसे बुरा था। उस कार्य को पूरा करने की पीड़ा और क्रोध को याद करें। अगर वह व्यक्ति आया और आपसे दोबारा ऐसा करने के लिए कहे, तो क्या आप करेंगे?

यदि आपने अभी-अभी सिर की एक आशाहीन और नीरस आवाज दी है, तो उस समय के नुकसान पर शोक व्यक्त करने के लिए एक क्षण ले लो, जो आपको कभी वापस नहीं मिलेगा, इस विशेषता को हाँ के रूप में चिह्नित करें, और पढ़ते रहें।

4. आप गुस्से का सामना करना चाहते हैं

यदि आप लोग सुखी हैं, तो क्रोध नरक के गड्ढे की तरह है। तुम्हारी मम्मी का गुस्सा। तुम्हारे पड़ोसी। आपका अपना, यहां तक ​​कि, और कुत्ते की गली नीचे।

आप। बस। नहीं कर सकते। डील। साथ में। यह।

तो आप टकराव से बचने के लिए असाधारण लंबाई पर जाते हैं। आप बेवकूफों को बताते हैं कि वे "शानदार हैं!" मुस्कुराते हैं जब कोई आपके चेहरे पर अपना अपमान करता है, और अपने दोस्त को $ 20 उधार देता है तो आपको वापस नहीं मिलेगा।

और आप अनदेखा करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप भावनाओं को तब तक गहरा धक्का देते हैं जब तक कि वे आक्रोश का एक उत्सव पूल नहीं बन जाते हैं जो आप दिखावा करते हैं कि किसी दिन हुलकिश, शहर को नष्ट करने वाले रूप में नहीं टूटेगा।

क्या आपको लगता है कि हल्क सरगर्मी है? क्या आप अन्य लोगों के संभावित गुस्से की ज्वाला से पहले शहीद हो गए हैं? हाँ और हाँ? बस एक आधे-दिल वाले चेक मार्क को स्क्रिबल करें और चलते रहें। हम अभी तक नहीं किया है।

5. आप अन्य लोगों की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं (जैसे एक गांठ)

दूसरे शब्दों में, आपको ऐसा लगता है कि आप लगातार डूब रहे हैं।

या आप वास्तव में डूब रहे हैं, अगर आप ज्यादातर डकैत फिल्म के लोगों को पसंद कर रहे हैं। आप सभी को खुश नहीं कर सकते, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, और यह आपको पीड़ा देता है।

और आप कोशिश करते हैं। तो, इसलिए, इतना कठिन। लेकिन आपका शेड्यूल पहले से ही अन्य लोगों की प्राथमिकताओं से भरा है। इसलिए आप पानी को केवल ऊपर रखने की कोशिश करते हैं, और इस बीच, आप केवल उसी व्यक्ति की उपेक्षा कर रहे हैं जिसके बारे में आपको चिंतित होना चाहिए।

स्वयं।

इसके बजाय, आप अपना समय, भावनात्मक आरक्षित और अन्य लोगों की समस्याओं के साथ मानसिक क्षमता भरते हैं।

उदाहरण:

जेनी और कैरोल याद है?

कैरोल (अन्यायपूर्ण) माफी के बाद, यहां बताया गया है कि कैसे चीजें आगे बढ़ीं।

जेनी फुर्र। "सॉरी कहना बेहतर नहीं है, कैरोल। मैंने अभी पूरा एक घंटा बर्बाद किया है! "

कैरोल एक मुस्कान पर आहें और मलहम। "मैं वास्तव में माफी चाहता हूँ। मुझे माफ़ करदो?"

"मुझे नहीं पता कि मैं कर सकता हूँ।" जेनी उसकी बाहों को पार करती है। “मैं अभी निराश हूँ। मुझे नहीं लगता कि मैं आपके साथ किसी के साथ दोस्ती कर सकता हूं। "

एक असहज चुटकी के रूप में कैरोल स्क्विम्स उसके सीने में बस जाती है। उसने जेनी को पागल कर दिया। उसके आने पर अंदर जांच करने के लिए सोचना चाहिए था। यह उसकी गलती थी। उसे सही करना चाहिए।

"जेनी परेशान मत बनो। चलो कुछ आइसक्रीम ले आओ, मेरा इलाज! ”

यहाँ दो समस्याएं हैं:

  1. कैरोल खुद को आश्वस्त करती है कि जेनी की नाखुशी उसकी गलती है (भले ही यह नहीं है)।
  2. वह एक माफी और आइसक्रीम के साथ जेनी के गुस्से को "ठीक" करने के लिए खुद पर लेती है, भले ही जेनी की भावनाओं को उसकी जिम्मेदारी है, जैसा कि आप जानते हैं, 6 साल से अधिक उम्र का कोई व्यक्ति।
यदि आप लगातार लोगों को बेहतर महसूस करने में हेरफेर करने की कोशिश करते हैं और खुद को समझाते हैं कि आप उनकी समस्याओं की जड़ हैं, तो आप लोग खुश हैं।
मानसिक स्थिति

इस गुण और सैनिक के लिए हाँ पर निशान लगाएँ।

6. आप लोगों से नाराज हैं

लोगों की सच्ची प्रेरणा शक्ति यह सुनिश्चित करती है कि कोई भी उन्हें छोड़ न दे। यह डर आप सभी को पसंद करने की तीव्र आवश्यकता पैदा करता है।

आइए एक पल के लिए कैरोल और जेनी के पास वापस जाएं। जेनी ने कैरल को कुछ ऐसा बताया कि उसकी गलती नहीं थी और कैरल ने बदले में उसे आइसक्रीम ऑफर की।

इस पर सही प्रतिक्रिया है, "डब्ल्यूटीएफ, मेट?"

लेकिन कैरोल तर्क या न्याय के बारे में नहीं सोच रहा है। वह कितना डरती है, इस बारे में उसकी सोच है कि जेनी पागल हो सकती है यदि वह पागल हो जाए, तो उसे अकेला छोड़ देना चाहिए।

क्या लोगों का डर उसे स्वस्थ छोड़ रहा है? नहीं। उत्पादक? उचित नहीं? फिर भी एक नं। लेकिन यह दर्दनाक रूप से वास्तविक है।

या नाचोस ट्रैस्टी लें; किसी को अपमानित करने का विचार, यहां तक ​​कि एक छेड़छाड़ करने वाला सेल्समैन, अथाह है। क्यों?

क्योंकि लोग सुखी होने के कारण अकेले डरते हैं, इसलिए वे किसी और की तुलना में खुद को अपमानित करते हैं। लेकिन जो निजी खुशी की परवाह करता है, क्या मैं सही हूं?

एक गहरी सास लो। हताशा को जाने दो। और यदि आप संबंधित कर सकते हैं, तो इसे हां के रूप में चिह्नित करें।

7. आपकी प्रेम भाषा की प्रशंसा है

तुम अद्भुत हो, तुम्हें पता है कि, है ना? अद्भुत, शानदार और एक वास्तविक दर्शक।

ठीक है, इसलिए मैं वास्तव में आपको नहीं जानता, लेकिन जब से आप यहां बदलने की कोशिश कर रहे हैं, मुझे पता है कि आपको कुछ वास्तविक धैर्य मिल गया है। और जब लोग आपकी तारीफ करें तो अच्छा महसूस करना ठीक है।

हालांकि, जो स्वस्थ नहीं है, वह प्रशंसा के लिए निरंतर खोज में व्यवहार को बदल रहा है। लोग तारीफ के लिए मछलियों का आनंद लेते हैं, मान्यता की उम्मीद में लोगों की सेवा करने के लिए दर्दनाक लंबाई में जाते हैं, और दूसरों की प्रशंसा में बास्क करते हैं।

इसके विपरीत, जब आपके कृपया ध्यान देने की कोशिश नहीं की जाती है, तो वह क्रोधी हल्क राक्षस एक और मांसपेशी को बाहर निकालता है। ऐसा नहीं है कि आप इसके बारे में कुछ भी कहेंगे, अवश्य। जो दूसरे से बाहर निकलता है।

यदि यह सही लगता है, तो हाँ जांचें, याद रखें कि आप अद्भुत हैं और चलते रहें।

8. आप मदद के लिए पूछना से अधिक मरना चाहते हैं

आप कभी मदद नहीं मांगते। हमेशा की तरह। आप लोगों पर बोझ नहीं डालना चाहते। और इसका मतलब है कि उन्हें कभी भी अपनी समस्याओं से परेशान न करें।

आइए हमारे जेनी और कैरल कोन्ड्रम को लें और एक और परत जोड़ें। जेनी अपने नाटक के साथ पहुंचने से पहले, कैरोल ने सीखा कि उसका कुत्ता मर गया।

वह क्या जरूरत थी एक आराम से गले लगाने और किसी से बात करने के लिए। उसे उम्मीद थी कि जेनी उसकी उदासी को समझेगा और पूछेगा कि क्या गलत था। इसके बजाय, जेनी ने एक फिट फेंक दिया।

कैरल वैसे भी जेनी को अपने कुत्ते के बारे में बता सकती थी। यहां तक ​​कि एक ड्रामा क्वीन भी उस पर चिल्लाने के लिए पर्याप्त राक्षसी नहीं है, है ना? लेकिन कैरोल ने अपनी भावनाओं को ठुकरा दिया, ताकि वह अपने पहले से परेशान दोस्त को परेशान न करे।

यहां तक ​​कि अगर वे अंदर मर रहे हैं, तो लोग खुद को अंतिम रूप देते हैं और कुछ भी नहीं मांगते हैं।

यदि आप अकेले सब कुछ के माध्यम से पेशी करते हैं और मदद के लिए पूछ रहे हैं, तो इस एक को भी जांचें।

9. यू लुक लाइक फ्रिकिंग बोजो द क्लाउन

यहाँ कीवर्ड दिख रहा है। लोग सुखियों को मजबूर मुस्कान के स्वामी हैं। वे कैरल की तरह हैं, जो प्रसन्नता से दूसरों को आइसक्रीम की पेशकश करते हैं, भले ही उनके कुत्ते की मृत्यु हो गई हो।

एक व्यक्तिगत उदाहरण के लिए: मेरे एक कॉलेज के दोस्त थे जिन्होंने मुझे बताया था कि हम उन सभी चित्रों में "हम्मी" दिखते हैं जो हमने एक साथ ली थीं। मुझे हंसी आई, उस नकली मुस्कान को बनाए रखते हुए भले ही मुझे गहरी चोट लगी हो।

मेरे पास एक कठिन वर्ष था, लेकिन मुझे लगा कि मैं इसे अच्छी तरह से छिपा रहा हूं। (याद रखें कि दूसरों पर बोझ नहीं डालना चाहते हैं?) जाहिर है, मैं मजबूर मुस्कुराहट में उतना माहिर नहीं था जितना मैंने सोचा था और अन्य लोग बता सकते थे।

यदि आप सापेक्षता से जूझ रहे हैं, तो यह एक और हाँ है।

10. यू आर लॉस्ट। सो, सो लॉस्ट

लोग-सुखी लोग दूसरे लोगों को खुश रखने पर इतने केंद्रित होते हैं, वे भूल जाते हैं कि वे कौन हैं।
मानसिक स्थिति

अपने आप से पूछो:

जब लोग यह तय कर रहे हैं कि कहां खाना है, तो क्या आपकी कोई राय है? यदि आपको चुनने के लिए मजबूर किया गया था, तो क्या आप एक जवाब भी दे सकते हैं?

या अगर आपका बॉस आपसे मुखातिब होता है और कहता है, "आप निर्णय लेते हैं," क्या आप कर सकते हैं? या आपका मन भयानक रूप से खाली हो जाएगा?

यदि आप किसी भी स्थिति में एक उत्तर के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो आप न केवल लोगों को प्रसन्न कर सकते हैं, बल्कि आप दूसरों को बहुत लंबे समय से प्रसन्न कर रहे हैं।

शॉर्ट इन, इफ यू आर ए पीपल प्लीज़, यू आर नॉट ए जेनर्स पर्सन

आउच। लेकिन मेरी बात सुनो।

क्योंकि जब यह नीचे आता है, तो आप बता सकते हैं कि क्या आप अपनी प्रेरणा की जांच करके लोगों को खुश कर रहे हैं।

क्या आप लोगों की मदद करते हैं क्योंकि आप वास्तव में उन्हें खुश देखना चाहते हैं या क्योंकि आप चाहते हैं कि वे आपको पसंद करें?

क्या आप अपने दोस्त की हर बात से सहमत हैं क्योंकि वह सही है या इसलिए क्योंकि आपको लगता है कि वह चाहती है कि आप उससे सहमत हों?

जबकि वे समान दिखाई देते हैं, लोगों को प्रसन्न करना उदारता नहीं है। आप निस्वार्थ देने की जगह से नहीं आ रहे हैं बल्कि खुद को अकेलेपन से बचाने की इच्छा से आ रहे हैं।

आशा रखना, मेरे लोग-सुखदायक मित्र। आप खुद के लिए छड़ी कर सकते हैं और अभी भी परिवार और दोस्त हैं जो आपसे प्यार करते हैं। कैसे पता लगाने के लिए पढ़ते रहें।

"मैं एक पीपल वादक क्यों हूँ?"

अब जब आप जानते हैं कि आप लोग खुश हैं, तो मुझे यकीन है कि आप परम सवाल पूछ रहे हैं: "मैं लोगों को खुश क्यों करूँ?" सच्चाई यह है कि, इस प्रश्न का उत्तर नाटकीय रूप से भिन्न हो सकता है। लेकिन आनंददायक व्यक्तित्व पर काबू पाने का पहला कदम आपकी मूल कहानी को समझ रहा है।

विज्ञान कहता है: यह सब रूट पर वापस जाता है (धन्यवाद माँ और पिताजी)

बच्चे निंदनीय, चतुर छोटे जीव हैं, जो जीवित रहने के लिए बनाए गए हैं। जबकि यह लचीलापन वयस्कता के माध्यम से हम में से अधिकांश को वहन करता है, हमारे बचपन के टोल स्थायी क्षति को छोड़ सकते हैं।

पीपल वादक अक्सर अनुपस्थित या अति-महत्वपूर्ण माता-पिता के बच्चे होते हैं।

  • एब्सेंटी पेरेंटिंग बच्चों में साहचर्य के लिए एक सख्त जरूरत पैदा करती है क्योंकि वे आमतौर पर अकेले होते हैं।
  • डॉ। पॉल स्कोनफेल्ड के अनुसार, “बच्चे, जो बड़े परिवारों में बड़े होते हैं। । । 8 साल की उम्र तक अपने माता-पिता और भाई-बहनों की देखभाल के लिए जिम्मेदार वयस्कों की तरह काम करना शुरू करें, क्योंकि माता-पिता के रूप में कोई और काम नहीं कर रहा है। ”
  • हाइपर-क्रिटिकल पेरेंटिंग स्टाइल्स बच्चों में अप्रूवल के लिए बेवजह की जरूरत और अनचाहे को खुश करने के लिए डोमिनेटिंग मोटिवेशन।

दूसरे शब्दों में, एक बच्चे के रूप में प्यार की कमी लागत को ध्यान में रखते हुए एक देखभाल-केंद्रित व्यक्तिगत झुकाव पैदा कर सकती है।

जो कुछ भी आपके लोगों को खुश करने वाली मूल कहानी हो सकती है, आप बदल सकते हैं!

तो लोगों को खुश करने से क्यों रोका जाए?

द 8 अनसीन (बट पीयरली रियल) डेंजरस ऑफ बीइंग ए पीपल प्लीज

अधिक डॉक्टर का दौरा

यदि आप कभी भी अपने लिए समय नहीं निकालते हैं, तो आपकी शारीरिक और भावनात्मक सेहत को नुकसान होने वाला है। पीपल-प्लीजर्स में खराब स्वास्थ्य, अधिक वजन वाले, खराब नींद, और उच्च रक्तचाप और IBS जैसे तनाव से संबंधित बीमारियां होने की संभावना अधिक होती है।

यदि आप महसूस कर रहे हैं कि नीचे चल रहा है, थका हुआ है, और भावनात्मक खाने के लिए प्रवण है, तो अपने लोगों को प्रसन्न करने वाली प्रवृत्ति समाप्त हो सकती है जो एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन का पहला कदम है।

लो सेल्फ-एस्टीम और वो पेस्की इनर वॉयस

कई प्रेम-प्रसंगों को बचपन से ही निहारते हुए, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि वे कम आत्म-सम्मान से पीड़ित हैं।

आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि लोग आत्म-घृणा की भावनाओं को भड़काते हैं। जब आप लगातार दूसरों को अपने ऊपर चुनते हैं, तो आप उस झटकेदार आवाज को मान्य कर रहे हैं, जो आपको बता रहे हैं कि आप इसके लायक नहीं हैं।

यह अवसाद, खराब शारीरिक स्वास्थ्य और कम आत्मसम्मान के बच्चे को जन्म देता है। जब आप अंदर और बाहर दोनों में भयानक महसूस करते हैं, तो आपका जीवन बाहर ग्रे होने लगता है। होपलेसनेस खत्म हो जाती है और आप नफरत करने लगते हैं कि आप कौन हैं।

और भी बदतर? तुम अब भी लोगों को प्रसन्न कर रहे हो! किसी और की मदद करने के लिए आपको क्या ऊर्जा प्रदान करनी चाहिए। इससे आपकी ताकत डूब जाती है और इसे ऐसे लोगों पर बर्बाद कर दिया जाता है जो या तो आपकी मदद करना नहीं जानते हैं या बस नहीं करेंगे।

इन विचारों को गायब करना और खुद को पहले रखना नकारात्मक लोगों को प्रसन्न करने वाले चक्र को समाप्त कर सकता है, जिसमें आप फंस गए हैं।

पैसिव-एग्रेसिवनेस एंड द क्रैप अम्ब्रेला

क्या आपने कभी बकवास छतरी के बारे में सुना है?

यह मध्य प्रबंधकों द्वारा साथी मध्य प्रबंधकों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाने वाला कभी-प्यार वाला शब्द है। वे अपमानजनक और मांग करने वाले मालिकों से बकवास लेते हैं ताकि यह अपने कर्मचारियों को ढालने के लिए निचले कर्मचारियों और बकवास को नीचे के कर्मचारियों से न मारें।

लोगों को खुश करने वाला होने के नाते आप हर समय हर किसी की बकवास छतरी बनाते हैं। लेकिन अन्य लोगों के भावनात्मक बोझ उठाने से आक्रोश और निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार होता है।
मानसिक स्थिति

आपकी मुस्कुराहट कोनों पर कसने लगती है। आपके शब्द "हाँ" कहते हैं, लेकिन आपका स्वर कहता है "मुझे काटो"। और जब आपको लगता है कि आप लोगों को खुश कर रहे हैं, तो वे आपके आस-पास से सावधान और असहज महसूस करने लगते हैं। सभी समय के दौरान, आपका नाराज मिनी-हल्क बढ़ रहा है। अच्छा नही।

सिकी जॉब परफॉर्मेंस

अपने और दूसरों का अवमूल्यन कार्य में आपकी सफलता के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। आप देखें, जब आप अपनी राय खुद रखने के लिए जाते हैं, तो तीन चीजें होती हैं:

  1. आप लोगों पर शिकंजा कसें। यदि जिमी आपके पास एक कचरा विचार के साथ आता है और आप उसे इसके लिए जाने के लिए कहते हैं, तो क्या होता है? वह अपना समय और पैसा कैरियर के शौचालय के बराबर में डालता है। ज़रूर, आपने उसकी तात्कालिक भावनाओं को बख्शा, लेकिन आपके झूठे प्रोत्साहन ने लंबे समय में उसका कोई उपकार नहीं किया।
  2. कोई आप पर विश्वास नहीं करता है। आप टोकन 'एटा बॉय' चीयरलीडर बन जाते हैं, जिस पर लोग मुस्कुराते और गले लग सकते हैं, लेकिन मूल्यवान सलाह नहीं।
  3. आप इस बात की परवाह करना बंद कर देते हैं कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं क्योंकि आप इसे कभी भी कहने वाले नहीं हैं।

अंत में, आपने एक विषाक्त कार्य वातावरण बनाया है। जब आप लोगों के आस-पास होते हैं, तो प्रेरणा और उत्तेजना को रोकने के लिए पुटर और आप सब कुछ ठीक करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, जो कि तोड़फोड़ के चक्र को लगातार आगे बढ़ाता रहता है।

आपकी पीठ पर "किक-मी" साइन

मास्टर मैनिपुलेटर्स लोगों को पसंद करते हैं। वे क्यों नहीं करेंगे? एक नकारात्मक ट्रिगर (क्रोध, निराशा, नाखुश) पर थोड़ा सा धक्का या सकारात्मक एक पर मोड़ (प्रशंसा, या खुशी का वादा) आपको पिछड़े पर झुकने के लिए मिलता है।

यह स्वीकार करने के लिए दर्द होता है, लेकिन ज्यादातर लोग प्रसन्नता से अलास्का में ताड़ के पेड़ की तरह चिपक जाते हैं। एक कारण है कि आप अपने नाचोस से कभी नहीं मिले एक बार जब विक्रेता ने आपकी कमजोरी को सूंघ लिया।

द पीपल प्लीज़र्स / कोडपेंडेंट्स पैराडॉक्स एंड टॉक्सिक रिलेशनशिप

पीपल वादक के विपरीत क्या है? नियंत्रकों। ये लोग दूसरों के अनुमोदन को तरसते हैं, ठीक वैसा ही जैसा कि व्यक्तिगत लोगों को भी होता है। अंतर नियंत्रकों को मान्य महसूस होता है जब लोग जो चाहते हैं वह करते हैं।

काफी हद तक अलग होने के बावजूद, नियंत्रकों को उनके अनुपालन की वजह से खुशियों के लिए आकर्षित किया जाता है, और उनकी निर्णायकता के कारण नियंत्रकों को आकर्षित किया जाता है। यह कोडपेंडेंसी है। प्रत्येक व्यक्ति दूसरे में अपने आत्म-मूल्य की तलाश करता है, अस्वस्थ होने पर दूसरे को इधर-उधर रखने की भी जरूरत नहीं है।

विषाक्त संबंध दर्ज करें। यह गोटेक्स् समूह एक तब होता है जब आपके करीबी कोई जोड़-तोड़ करने वाला नियंत्रक होता है। यह माता-पिता, भाई-बहन, सबसे अच्छा दोस्त या रोमांटिक पार्टनर हो सकता है।

एक निश्चित संकेत है कि आप एक विषैले रिश्ते में हैं, अगर दूसरे व्यक्ति को इस बात की पूरी उपेक्षा है कि आप कैसा महसूस करते हैं, चाहे आप बात करें या नहीं।

आइए वापस जेनी और कैरोल के पास जाएं: जेनी ने एक फिट फेंक दिया क्योंकि वह जानती थी कि वह कैरोल के साथ इसे दूर ले जा सकती है। जेनी इस ज्ञान का उपयोग खुद को कैरोल के खर्च पर बेहतर महसूस करने के लिए करती है, पूरी तरह से अनदेखा कर देती है कि कैरोल कितना खतरनाक दिखता है क्योंकि उसके कुत्ते की मृत्यु हो गई।

सबसे अच्छा (सबसे आसान नहीं) सलाह यदि आप एक जहरीले रिश्ते में हैं, तो दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को बोलना शुरू करना और कॉल करना है। अगर वे सही मायने में देखभाल करते हैं, तो वे बदलने के लिए काम करेंगे। यदि आपका रिश्ता विषाक्त से अपमानजनक (वास्तव में एक अच्छी रेखा) तक आगे बढ़ गया है, तो यह समय है कि आप अपने आप को पहले और RUN डालें!

एक दुखी सेक्स जीवन

यह स्वीकार करने के लिए दिल तोड़ने वाला है, लेकिन बहुत से लोग खुश हैं कि वे अंतरंगता और उनके यौन जीवन से असहज हैं, और यह देखना आसान है कि क्यों।

हम लोगों को सुख के बारे में क्या पता है? वे दूसरों को पहले रखते हैं, कभी कुछ नहीं मांगते हैं, और हमेशा दिखावा करते हैं कि वे दूसरे लोगों के काम से खुश हैं। बेडरूम में, जो निराशाजनक अनुभव के लिए बनाता है।

यदि आप ऐसा नहीं करते हैं कि आप क्या करते हैं और क्या नहीं चाहते हैं, तो आपका साथी नहीं जानता कि आपको खुश रहने की क्या आवश्यकता है। क्या बुरा है, आप अपने आप को एक दीवार के खिलाफ समर्थित पाएंगे (शायद सचमुच) आगे बढ़ने की कोई इच्छा नहीं है और इसे रोकने के लिए कोई आवाज नहीं है।

एक महत्वपूर्ण नोट: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी आवाज़ पाते हैं या नहीं, आप उन चीजों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं जो लोग आपकी बाहरी सहमति के बिना करते हैं। केवल जोड़तोड़ करने वाले नियंत्रक आपके कठोर शरीर, आंखों के नीचे की ओर, और स्पष्ट रूप से नाखुश और अनदेखा कर सकते हैं।

पहचान और मूल्य की हानि

पूरी तरह से अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करने से आप यह भूल जाते हैं कि आप कौन हैं और आपको खुश रहने की आवश्यकता है।

और यदि आपका मूल्य पूरी तरह से अन्य लोगों की धारणाओं पर निर्भर है, तो आप हमेशा अवमूल्यन महसूस करेंगे क्योंकि कोई भी इस बात की पुष्टि नहीं कर सकता कि आप स्वयं से अधिक कौन हैं।

क्या लोग सभी बुरे हैं?

नहीं।

मुझे पता है कि यह पोस्ट एक प्रकार का बुमराह है, तो आइए एक पल लेते हैं लोगों की ताकत को स्वीकार करने के लिए।

आप शांति बनाए रखते हुए रॉक करते हैं

क्योंकि लोगों को टकराव से नफरत है, वे डायनामाइट शांतिदूत बनाते हैं। क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि हर कोई आपके आस-पास थोड़ा अधिक सर्द है? कि आप अपने उचित तर्क कौशल के साथ किसी भी तर्क को भंग कर सकते हैं? शांति बनाना एक सुखद व्यक्तित्व का उज्ज्वल पक्ष है, चाहे लोग इसे स्वीकार करते हैं या नहीं।

आपने इमोशनल स्पाइडी-सेंस विकसित किया है

क्योंकि लोग खुश करने की कोशिश कर रहे हैं, जहां हर कोई भावनात्मक रूप से बैठता है, वे अक्सर ठीक-ठीक हाइपर-सेंस विकसित करते हैं कि दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं। यह आपको एक अद्भुत सहानुभूति, सहानुभूति और मित्र बनाता है।

यू कैन चिल्लैक्स

किसी ने भी नहीं कहा कि एक व्यक्ति को धक्का देने वाला है। और मैं उस भयानक वाक्य के साथ भाग सकता हूं क्योंकि मुझे पता है कि मेरे साथी लोग इसके साथ रोल करेंगे। एक आसान व्यक्तित्व आपको जीवन का आनंद लेने देता है और छोटी चीजों को आपको नीचे नहीं आने देता है। इसलिए कुछ आसान योगों में कूदें, जिन्हें जानकर आप सभी घृणाओं को अनदेखा कर सकते हैं।

आप लाइनों के बीच पढ़ने में सक्षम हैं

चूँकि लोग खुशियाँ नहीं माँगते और यह जानना चाहते हैं कि दूसरों को कैसा लगता है, तो वे उत्कृष्ट श्रोता होते हैं। और मैं सिर्फ यह नहीं कह रहा हूं कि आप लोगों को द्वि-शिकायत सुनने में अच्छा कर रहे हैं, शिकायत कर रहे हैं, मैं कह रहा हूं कि आप ऐसी चीजों को सुनते और देखते हैं जिन्हें लोग नहीं जानते कि वे कह रहे हैं।

आपको लगता है कि कैरोल की मुड़ी हुई भुजाओं में छिपी गुदगुदी जब वह जेनी के अपने सबसे अच्छे दोस्त या कैरोल के लिए जेनी के तिरस्कार की बात कहती है, जब वह उसे अच्छा कहती है। यह एक महाशक्ति है, मेरे मित्र। एक शक्तिशाली, शक्तिशाली महाशक्ति।

क्यों लोगों को खुश करने के लिए फर्म बाउंड्रीज़ की स्थापना होती है

मनभावन लोगों के खतरों से खुद को बचाने के लिए स्पष्ट सीमाएं स्थापित करना सबसे अच्छा तरीका है।

दृढ़ सीमाओं की स्थापना आपकी हुलसी की नाराजगी को कम कर सकती है, जलन को रोक सकती है और आपके आत्मसम्मान को बढ़ा सकती है। सीमाएँ भी कर सकते हैं:

  • उपयोगी जानकारी प्रदान करें: अपनी आवश्यकताओं को संप्रेषित करने का मतलब है कि किसी को यह अनुमान लगाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको क्या ज़रूरत है (और यह गलत होने का जोखिम)।
  • स्वस्थ संबंधों को मजबूत करें: एक रिश्ते में आप जो चाहते हैं, उसके बारे में स्पष्ट होना (दोनों बेडरूम के बाहर) आपको प्यार करने वालों को यह दिखाने की अनुमति देता है। यह अधिक समानता और आपसी समझ को भी आमंत्रित करता है।
  • आप खुद को फिर से दिखाने में मदद करें: उस व्यक्ति को याद रखें जो आप लोगों से पहले थे जो आपकी आकांक्षाओं को पूरी तरह से कुचल देता है? अपनी सीमाओं को संप्रेषित करने के लिए समय निकालने से आपको अपने भीतर को बाहर लाने में मदद मिलेगी।

कैसे एक पुनर्प्राप्त करने वाले लोग आनंददायक बनें और खुद को फिर से प्यार करें

स्व-प्रेम और मुखरता की ओर एक यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं? अपने जीवन को पटरी पर लाने और आंतरिक शांति पाने के लिए नीचे दिए गए चरणों की जाँच करें।

चरण 1: एहसास करें कि आप लोग नहीं हैं

रुको क्या? क्या हम पूरी पोस्ट को इस बात में खर्च नहीं कर रहे हैं कि आप लोग कैसे खुश हैं?

हाँ। हा हमने किया। लेकिन सच्चाई यह है कि लोगों को खुश करने के लिए आप कुछ करते हैं, न कि आप कौन हैं। यह एक विकल्प है। जिसका मतलब है कि आपके पास एक विकल्प है। तो अगली बार जब आप सोचते हैं कि "मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं,", वहीं रुक जाओ, एक गहरी साँस लो, और अपने आप को याद दिलाओ कि लोगों को खुश करने के लिए आपको परिभाषित नहीं करना है।

आप हां-हां या पुशओवर से बहुत अधिक हैं। आप एक आसान शांतिदूत हैं जो लोगों की बकवास सुनते हैं।

चरण 2: स्टाल, स्टाल, स्टाल

अगर कोई आपको उनसे एहसान करने के लिए कहता है, तो आपको तुरंत जवाब देने की ज़रूरत नहीं है! यह कहते हुए, "मुझे इसके बारे में सोचने दो," "नहीं" की तुलना में बहुत आसान है और आपको उत्तर देने के बारे में सोचने या गुफा से पहले वहां से बाहर निकलने के लिए समय देता है।

चरण 3: सबसे खराब अनुमान

अक्सर आतंक हमलों के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, ईमानदारी से अपने आप से पूछ रहा है कि सबसे खराब और सबसे अच्छा क्या हो सकता है जो साहसी हो सकता है। हमारी कल्पनाओं को पूरा किया जा सकता है, लेकिन जब हम बैठते हैं और वास्तविक नतीजों को सूचीबद्ध करते हैं, तो वे आमतौर पर उतने बुरे नहीं होते जितना वे दिखते हैं।

यदि कैरोल ने सिर्फ बात की थी और जेनी को बताया था कि उसका कुत्ता मर गया, तो सबसे बुरा यह हो सकता है कि जेनी उसे अनदेखा करे और वैसे भी ड्रामा क्वीन होने के नाते। सबसे अच्छा होगा जेनी कैरल को वह सहूलियत प्रदान करना जिसकी उसे जरूरत थी। ज्यादातर समय, सबसे अच्छा दूर सबसे खराब का खतरा है।

चरण 4: रेत में एक रेखा खींचें

अगला कदम यह तय कर रहा है कि आपको खुश रहने की क्या जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि आपको प्रत्येक सप्ताह आराम करने के लिए समय की आवश्यकता है, तो आप रविवार को दूसरों के आसपास होने से रोकने का निर्णय ले सकते हैं। या अगर कोई आपको उनकी नकारात्मकता से दूर कर रहा है, तो आप एक सीमा निर्धारित कर सकते हैं: 15 मिनट उन्हें सुनकर और फिर आप काम कर रहे हैं। कोई अपराधबोध नहीं जुड़ा।

जो भी आपकी सीमाएं हैं, सुनिश्चित करें कि आप उन विशिष्ट तरीकों के बारे में सोचते हैं जिन्हें आप उन्हें संबोधित करना चाहते हैं।

चरण ५: यो की पुष्टि करें

एक बार जब आप जान लेते हैं कि आपकी सीमाएं क्या हैं, तो आपको दूसरों को बताने की जरूरत है। यदि आप संवाद करने में विफल रहते हैं तो कोई भी आपकी मदद नहीं कर सकता है।

यह सरल लगता है, लेकिन यह कदम बेहद मुश्किल हो सकता है। अपने सबसे खराब स्थिति में वापस जाएं। क्या कोई तुम पर पागल है? यदि हां, तो याद रखें कि आप प्रभारी नहीं हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं!

फिर भी, अपनी आवश्यकताओं को पहले रखना सीखना असुविधाजनक हो सकता है। तो इस कदम के साथ मदद करने के लिए, अपनी सीमाओं का दावा करने के लिए एक अच्छा समय एक कठिन स्थिति आने से पहले है, जब हर कोई शांत है, और कोई भी आपको कुछ भी करने के लिए नहीं कह रहा है (जो एक ट्रिगर हो सकता है)।

उदाहरण: यदि कोई प्रियजन आपको अक्सर अंतिम मिनट में बुलाता है और आपको उनके लिए सब कुछ छोड़ने के लिए कहता है, तो अगली बार कॉल करने से पहले आपको अपनी सीमाओं को संवाद करने की आवश्यकता है।

वास्तव में, आप इसे अभी कर सकते हैं। टेक्स्ट, ईमेल, कॉल, जो भी हो। उन्हें बताएं कि जब आप उनसे प्यार करते हैं, तो आप अब उनके लिए चेतावनी के बिना सब कुछ नहीं छोड़ सकते हैं और यह देखने के लिए कि आपको मदद करने के लिए कम से कम X अग्रिम चेतावनी की आवश्यकता होगी।

चरण 6: मूल्य टैग की जाँच करें

यह कदम "क्या सबसे बुरा हो सकता है" से अलग है, क्योंकि आप खुद स्थिति के बारे में नहीं सोच रहे हैं। आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि सहमत होने से आप क्या खो देंगे।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पड़ोसियों को एक पंक्ति में एक और सप्ताहांत के लिए गुस्सा से पागल कुत्तों को देखने के लिए सहमत हैं, तो आप क्या याद करेंगे? पारिवारिक गतिविधि? रीकूपरेशन टाइम? आपका विचार?

यदि आपने क्रम में कदम उठाए हैं, तो आप पहले से ही अपनी सीमाओं को पहले से निर्धारित और संप्रेषित कर चुके हैं। आपके पड़ोसी को पता है कि आपने उन्हें बताया था कि आप हर दो महीने में एक बार अपने कुत्तों को देखेंगे और उन्होंने पहले ही उस कोटे को भर दिया।

बिना किसी जोखिम के हाँ कहना आपके स्वास्थ्य और खुशी के लिए है। इसके अलावा, जैसे कि एडम गैलिंसी अपनी टेड टॉक में बताते हैं, आपको अपने लिए खड़े होने की जरूरत है वरना आपकी सीमाएं बेकार हैं।

चरण 7: अपना पहला कहें "नहीं!" (नहीं है)

आपकी मानसिकता सुधरने और सीमाओं के साथ, आप जवाब देने के लिए तैयार हैं। यह कठिन हो सकता है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं! अपने आप को याद दिलाएं कि अगर आप ऐसा कुछ स्वीकार करते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं, और अपने लिए लड़ें! यदि आप अवश्य सशक्त हों। यह आपको वह ओम्फ दे सकता है जिसे आपको ना कहने की ज़रूरत है और अक्सर आपके विरोध को चुप्पी में डाल देगा।

इस चरण का दूसरा भाग 'क्योंकि' को गिराना है। लोगों को कुछ न करने के कारण देने से केवल हेरफेर को बढ़ावा मिलेगा।

उदाहरण:

आप अपने पड़ोसी से कहते हैं, "क्षमा करें, मैं आपके ड्रेगन नहीं देख सकता - मेरा मतलब है कि इस सप्ताह के अंत में कुत्ते हैं क्योंकि मेरा परिवार बाहर है।"

यह आपके पड़ोसी के लिए सौदेबाजी का द्वार खोलता है। “ठीक है, फ़िफी और फ्रम्पकिंस बहुत परेशानी नहीं होगी। आप बस उन्हें साथ ला सकते हैं। वे लोगों से प्यार करते हैं! ”

वह आपको कहां छोड़ता है? नहीं, फिर से कहना! लेकिन अगर आप शुरुआत करते हैं, "मुझे बहुत खेद है, लेकिन हमने इस बारे में बात की कि मुझे अग्रिम सूचना की आवश्यकता कैसे है। मैं उन्हें नहीं देख सकता। सौभाग्य!" उनके पास बहस करने के लिए कुछ नहीं है।

इसके विपरीत, अगर आपने सबकुछ सोच लिया है और जो कुछ भी पूछा जा रहा है, वह है) कुछ ऐसा जो आप करना चाहते हैं और बी) ऐसा कुछ जो स्वस्थ हो, तो कहें कि हाँ! और पता है कि आपने इसके लिए किया था।

चरण 8: आइसक्रीम के पिंप को डुबोएं

ऐसा नहीं है कि मेरे पास आइसक्रीम के खिलाफ कुछ भी है। यहाँ मेरा मतलब है कि आप अपने जवाब के बारे में महसूस कर रहे किसी भी अपराधबोध को छोड़ दें ताकि आप तनाव-खाने और द्वि घातुमान को अपनी प्रगति से दूर न करें। आपने कुछ ग़लत नहीं किया। वास्तव में, आपने सब कुछ ठीक किया!

आपने अपना ध्यान रखा, जो सबसे महत्वपूर्ण बात है। जब भी आप अपने विचारों को आइसक्रीम-पावड गिल्ट ट्रेन से फिसलते हुए महसूस करें, तो सोचें कि आपने क्या हासिल किया और पूरा किया। फिर अपने आप को कुछ करने के लिए एक स्वस्थ इनाम दें जो आप करना चाहते हैं, न कि कुछ ऐसा जिसे आप महसूस करते हैं कि आपको करना है।

और शायद इसका मतलब है कि खुद को आइसक्रीम से पुरस्कृत करना। बस इसे सही कारणों के लिए खाएं।

चरण 9: खुद का जप करें

मैं खौफनाक, दिमागी तौर पर धोबी, द मम्मी-स्टाइल का जाप नहीं कर रहा हूं। मैं खुद को याद दिलाने के लिए एक मुखर मंत्र बनाने और दोहराने की बात कर रहा हूं कि आप क्यों बदलना चाह रहे हैं।

विशिष्ट होने की कोशिश करें, "मैं अपने आप को जोर दे रहा हूं इसलिए मेरे पास अपने बच्चों के लिए समय है," या "काम पर उस पदोन्नति को पाने के लिए," या जो कुछ भी आप इसे बदलने के लिए गाड़ी चला रहे हैं।

अपना मंत्र बनाओ। अपने मंत्र का प्रयोग करें। अपने मंत्र के साथ एक हो जाओ।

चरण 10: ऊपर और नीचे दे

एक बार जब आप इस रास्ते पर शुरू हो जाते हैं, तो रुकें नहीं! अपने लोगों को खुश करने की प्रवृत्ति छोड़ें और खुद को दें। जितना अधिक आप अपनी सीमाओं का दावा करते हैं, उतना ही कम आप वास्तव में अन्य लोगों को खुश होने की आवश्यकता होगी।

लोग खुशियों के लिए एक टॉक टॉक

एक थका हुआ दुखी लोगों को रोकने के लिए तैयार है और कुछ खतरे nachos प्राप्त करें? हर उस व्यक्ति के साथ अंत तक इन चरणों का पालन करें जिसे आप जानते हैं ताकि आपके पास खुद को आगे बढ़ाने के लिए स्पष्ट आधार हो। कुछ ही समय में, आप खुश, स्वस्थ और तनाव-मुक्त रहेंगे।

जबरदस्त आवाज?

शुरू करने के लिए, आप सिर्फ एक व्यक्ति को चुन सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शुरू करें, जो आपसे बहुत ज्यादा नहीं पूछता है और खुद को बड़े आलू के लिए काम करता है। आपको पता है कि मैं किस आलू की बात कर रहा हूं। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक है; आपके जीवन का वह व्यक्ति जो लगातार आपसे अधिक चूसता है। वे कारण तुम यहाँ हो।

और बात यह है कि आप पूरी तरह से उनके लिए खड़े हैं।

क्यों?

क्योंकि आप अपनी खुद की राय के लिए अद्भुत हैं, इसलिए नहीं कि आप अन्य लोगों से सहमत हैं (तब भी जब आप नहीं करते)। आपके पास यह मूल्य है कि आप कौन हैं, इस वजह से नहीं कि आप किसके बारे में सोचते हैं कि लोग आपको चाहते हैं। और आपको जोड़तोड़ या आक्रामक नियंत्रकों की आवश्यकता नहीं है। इसलिए अगर वे मुखर आपको पसंद नहीं करते हैं, तो वे इसे चूस सकते हैं।

बस! आप तैयार हैं। जाओ कुछ सीमा-निर्धारण बट को लात मारो और फिर मुझे इसके बारे में नीचे टिप्पणी में बताएं ताकि मैं आपको खुश कर सकूं! या नहीं, आप जानते हैं, क्योंकि यह आपकी पसंद है।